Voeten lager geplaatst vervolgens dit lijf: zo train jouw verdere het onderste gedeelte over de borstspier. Ingeval beginner kun je onder andere een wall push-up verrichten, zeker met je handruggen anti een muur. Stap 2 in het aanleren over ons push-up wegens beginners kan zijn een incline push-up: Ga voor een verhoogd sterk staand platform ogen